Funderar du på att börja löpträna? Det är en bra träning som går att göra året om, oavsett om det är vinter eller sommar. Denna form av motion passar alla. Du som är nybörjare kan börja med lätt jogging och vänta med det högintensiva. Det som oftast är svårast, det är motivationen till att göra det. Att komma utanför dörren. Övertyga dig själv de första gångerna, så kommer det att vara ett måste sedan att springa.
Det är alltid bra att börja försiktigt och successivt bygga på sin träning. Det gäller alltså inte att gå ut för hårt i början. Det kan leda till att du skadar dig, eller att du tappar din motivation.
Löpning har många fördelar, så som att den förbättrar hälsan, både fysiskt och psykiskt. Det minskar även risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar.