Det finns grymt många bra anledningar till att börja simma. Här är en del av dem.
Ger BÅDE kondition och styrka
Simning är bra eftersom du med det kan öva upp din kondition på bra sätt. Det gör du enkelt genom att intervallaträna i bassängen. Du växlar då mellan snabbt tempo och långsammare. Sedan ger simning dig även styrka då vattnet ger bra motstånd.
Skonsammare än många andra träningsformer
Simning är bra eftersom det inte sliter på dina ben, leder eller muskler så som det kan göra med andra träningsformer. De allra flesta klarar av att simma, även om man har besvär med kroppen.
Du blir lugn
Det har gjort studier som visar att när man vistas vid eller i vatten så ger det en liknande effekt som meditation.
Friskare lungor
En annan forskning har visat att det finns ett samband mellan simmare och ökad lungkapacitet. Och friska lungor är bra av flera skäl. Till exempel förbättrar det andningen, samt håller borta sjukdom. Dålig lungkapacitet har kopplats till hjärt- och kärlsjukdom.