För att ha en god hälsa samt att vår kropp ska funka som den ska så är det bra att få i sig olika vitaminer. De ger oss näring samt att även är viktiga för exempelvis cellernas ämnesomsättning. Alla sorters vitaminer finns i en naturlig form i det vi äter. Så det går att få i sig en hel del genom att äta en bra och varierad kost. Men ibland kan det även behövas en del extra och då kan man äta tillskott av olika slag. Ett vanligt tillskott är vitaminer i form av tabletter. Man kan idag tillverka vitaminer på konstgjord väg genom att man isolerar det rena vitaminsubstanset. Det finns vitaminer som är tillverkade på syntetisk väg och det finns naturliga vitaminer och tillskott.
B-vitamin finns i flera varianter, B-, B1-, B2-, B6- och B12-vitamin och brist på dessa syns bland annat genom trötthet, minskad aptit, hudförändringar med mera. B-vitaminer är nödvändiga för flera av kroppens funktioner Brist på D-vitamin kan ge benuppmjukning hos vuxna och engelska sjukan hos barn. D-vitamin är nödvändigt för att kroppen ska kunna omsätta kalk och fosfat och ge dig starka tänder och skelett.